יום חמישי 29.2
אלון גושן
סדנת בצ'אטה - 17:00 - מתחם סאמדי
סדנה שמלמדת את ריקוד הבצ'אטה, שזהו ריקוד זוגי מקרב לבבות, שמלמד גם על איך להתנהל בצורה מקרבת בחיים. אנחנו נלמד איך לזוז כגוף אחד, איך לראות את האדם האחר, להוביל ממקום של נתינה וכו'.
מתאים ל: כולם
ד"ר מרסי ברינק
להביע ולהעיד: לרקוד החוצה את כל מה שאנו מרגישים – 17:00 - מתחם אהבה
בתקופות של לחץ, רבים מאתנו מרגישים קפואים; יש גם תחושה שאסור להרגיש "טוב" או להביע כל רגש מחוץ לייאוש. בנוסף, קשה לדעת איך להתנהג כלפי אהובינו - לפעמים אנחנו מרגישים צורך להיות קרובים ולפעמים אנחנו צריכים מרחב וזמן לבד. סדנה זו משתמשת בריקוד ובתנועה במיכל בטוח כדי לבטא ולחזות בכל הרגשות שלנו, ויוצרת מרחב בטוח ואוהב לעיבוד לתמוך זה בזה. יחד נרקוד מסע מוזיקלי מהנה ומודרך במטרה לבחון איך זה מרגיש לראות, להתבונן, לסנכרן את התנועה שלנו וגם ללמוד להיות לבד. סדנה זו מהווה מיכל בטוח לחקור ביטוי אינטימי, התבוננות באחרים, ביחד ולחוד, מבלי לערב מגע.
מתאים ל: כולם
דני לויט
הרוגע שביוגה – 17:00 - מתחם לוטוס
יוגה היא מעבר לרק מתיחות וגמישות. זה מדע כדי לאזן את האנרגיות שלנו. בסדנה הזאת אנחנו נלמד טכניקות של upa yoga, שכל אחד יכול לעשות, שמעבר להרגעה ושיכוך כאבים זה יעשה אתכם יותר מאושרים, חדים ומסוגלים להתמודד עם האתגרים שעומדים לפנינו
מתאים ל: כולם
פרטים בקרוב
פרטים בקרוב – 20:30 - מתחם סאמדי
מתאים ל: כולם
קרינה רוזנבאום
להסכים להתחבר - מגע תומך ומקרקע – 20:30 - מתחם אהבה
בסדנה נחבר בין המגע הפיזי לבין הכוונה של הלב שלנו. היד שלנו, שמעניקה מגע, מחוברת ללב, שמחובר לכוונה ויחד נוצר ריפוי. בעזרת טכניקות פשוטת הלקוחות מהעיסוי התאילנדי נעניק ונקבל מגע תומך, מקרקע שמזין את הנפש ומחזק את הגוף. הסדנה נערכת בזוגות אולם לרב מגיעים כיחידים ומצטוותים במקום.
מתאים ל: כולם
גל רוזנברג
5 דלתות התודעה – 20:30 - מתחם לוטוס
במדיטציה האקטיבית הזו נעבור בין כמה וכמה מצבי תודעה שונים (דמיון מודרך; כתיבה אינטואיטיבית; מדיטציית No Mind; ריקוד חופשי; שוואסנה), שיעזרו לנו להגיע לפינות המרוחקות ביותר בנפש כדי לדלות משם פנינים של ממש. רוצה לפגוש את עצמך מבעד ל־5 דלתות התודעה? אם כן, הסדנה הזו היא בשבילך!
מתאים ל: כולם
יום שישי 1.3
סער וסשה
Deep Contact – 10:30 - מתחם סאמדי
לרקוד זו חוויה עוצמתית, וגם רגישה ופגיעה ולפעמים מביכה. ובתוך תנועת הגוף מסתתר הסיפור שלנו. האם אני מסכים לסמוך על העולם ולהשען על אדם אחר כשצריך? האם אני יודעת להציע לאדם אחר משענת יציבה? המשקל שלנו הוא הקיום שלנו, והריקוד אתו נוגע בליבה הפיזית והרגשית שלנו. אנחנו רוצות להיות בעלי משקל והשפעה, ובו זמנית אנחנו חוששים להיות כבדים מידי ולתפוס יותר מידי מקום. בסדנה נחקור את הריקוד של מרכז הכובד המשותף, את היכולת לתמוך ולהתמך תוך כדי תנועה ואת האינטגרציה של כוח והקשבה.
מתאים ל: כולם
רותי פורר
רטטים של חיבור – 10:30 - מתחם אהבה
TRE® Tension Releasing Exercises זו שיטה לשחרור לחץ וכאב כרוני מהגוף ולוויסות של מערכת העצבים דרך רעידות והזרמת אנרגיה. זהו כלי של וויסות עצמי, הקשבה פנימה, התקרקעות, זיהוי צרכים והיכולת להתחבר לאחר עם ביטחון ולתקשר את הצרכים תוך השארות בחיבור ולא לברוח לתגובות אוטומטיות (לחימה, בריחה או קיפאון). ללמוד איך לנוע באופן ספונטני (ביו-אנרגיה), בלי סיפורים.
מתאים ל: כולם
אודליה כהן גרין
חיבור לרוח בזמן מלחמה – 10:30 - מתחם לוטוס
בזמן מלחמה, כל החושים בהצפה והמיינד שלנו רץ על 200 קמ"ש. חוויית הרוגע חסרה, ותחושת הלבדות הרבה פעמים גדולה. בסדנה הזו אנחנו נעזר בממדים העליונים על מנת לקבל רוח גבית ולהתמך בצורה קצת אחרת. עולמות עליונים שיפתחו בפנינו ויתנו לנו משאבים חשובים להמשך
מתאים ל: כולם
מוטי סאט אליהו ודור ויה סביון
שויתי – 10:30 - מתחם לב
מסע למהות האינטימיות. מרחב של ריפוי והיזכרות עמוקה במהות השקטה והאינסופית שאנחנו. ומתוכה נלמד לפגוש את האחר ואת החיים
מתאים ל: כולם
דוד כהן צדק
כשטנטרה פוגשת טראומה - 14:00 - מתחם סאמדי
כולם חושבים שטנטרה זה רק סקס ומיניות, אולם האמת שטנטרה היא דבר בסיסי. טנטרה היא האהבה בכבודה ובעצמה. טנטרה היא בעצם הדרך שמסבירה את המכניקה של האהבה ומאפשרת לחוש את התחושות העילאיות של חיבור אנושי. בסדנה הזו נלמד בצורה עדינה את המכניקה שתאפשר לנו להרפות ולאפשר לזרימת החיים להצית את האהבה
מתאים ל: כולם
אריאל גלילי
להתחבר לאהבה - נשימת אף מעגלית לפתיחת הלב – 14:00 - מתחם אהבה
מוזמנים למפגש של הרפיה והתמסרות דרך נשימה מעגלית עמוקה מהאף. באנו לעולם הזה כדי להרגיש, והגוף שלנו מלא ברגשות. מטרת הסדנה היא לאפשר לעצמנו זמן נשימה והרפיה שבו נוכל לתת לרגשות רגע להתקיים במרחב מכיל, בטוח ומאפשר. דרך נשימת אף עדינה ועמוקה, אנחנו נותנים לעצמו זמן לעבד ולהכיל את מה שעובר עלינו, וכך לאפשר לריפוי להגיע דרך ההרפיה.
מתאים ל: כולם
דב גור וגלית וילנאי שפירא
נשימה מעגלית לפתיחת הלב – 14:00 - מתחם לוטוס
סשן נשימות מעגליות רכות בדגש על צ'אקרת הלב לפורקן רגשי. על ידי שימוש בתנועה, מדיטציה, קול ונשימה נפתח ונניע את האנרגיה בגוף ונאפשר לריפוי עמוק להתרחש.
מתאים ל: כולם
פרטים בקרוב
פרטים בקרוב – 14:00 - מתחם לב
מתאים ל: כולם
אורי נצר
סאונד הילינג - אלכימיה בצלילים – 17:00 - מתחם סאמדי
מסע עמוק ועוצמתי לתוך הרגשות והגוף הפיזי והאנרגטי. דרך הצלילים והתדרים נצלול לעולמות חבויים בתוכנו לריפוי והטענה, לקבל תשובות ומידע נסתר מנשמותינו. נתמסר וננוח לתוך הצלילים ונאפשר לבריאה להנחות אותנו להמשך המסע.
מתאים ל: כולם
יודן מיבר וגלעד זהר
מציאות כחלום - חלום כמציאות – 17:00 - מתחם אהבה
ישנה אפשרות שמתוך השבר הגדול שמתרחש עכשיו יבנה חלום גדול. האפשרות הזו תלויה באופן ישיר בכך שנחייה את החלומות שלנו במלואם ובאומץ. דווקא עכשיו מתבקשת מאתנו בחירה מחודשת בחיים במידה גדולה בהרבה ממה שהתבקש עד השבעה באוקטובר. בכוחנו להפוך את החלום למציאות ואת המציאות לחלום. בכך שנסכים לדמיין ולראות בעיני רוחנו מציאות חדשה - נאפשר לעצמנו לחיות אותה כאן ועכשיו. במהלך הסדנה נעז לחלום ויחד ניצור מרחב של תנועה וקסם בו יש ממשק וחיבור בין עולם החלימה לעולם המציאות. המרחב יאפשר לנו להתגלות אל החלום ולתת לו לגלות לנו מה הוא צריך מאתנו כדי שנוכל לחיות אותו במלואו.
מתאים ל: כולם
נעמי מור כחילה
הגוף שלי זה הבית - נוכחות דרך מגע אדמה – 17:00 - מתחם לוטוס
בימים כאלה כשהכל בחוסר ודאות וארעי ומשתנה תדיר, נאסף פנימה ונתחבר לתחושת ביטחון, שקט, נוכחות ערה ותחושה של גבולות ברורים דרך מגע. נלמד מהו מגע של איכות אדמה, נחווה את עצמנו בהתמסרות ובמנוחה, בלבוש מלא ונקבל מענה לתגובות כמו ניתוק וחרדה דרך כלים פשוטים לתרגול בבית שלנו עם עצמנו ועם הילדים. תרגול עם פרטנר.ית אחת לאורך כל הסדנה.
מתאים ל: כולם
דני לויט
סדנת חיבוקים - 17:00 - מתחם לב
הידעתם שיש כמה סוגי חיבוקים? אנחנו צריכים חיבוקים יותר מתמיד ולפי מחקרים חדשים חיבוקים של 20 שניות ומעלה מורידים לחץ דם, קורטיסול ועוד הורמונים פוגעניים בגוף. בנוסף לפי המחקר עם מגיעים ל24 חיבוקים ביום זה מאתחל מחדש את המערכת העצבית שלנו לתקופה די ארוכה ומשחרר מללאאאא כימיקלים כיפיים בגוף. בסדנה אנחנו נגיע ל24 חיבוקים האלו עם כל סוגי החיבוקים שאפשר לדמיין ונצא מרועננים ובעננים
מתאים ל: כולם
20:30 - קבלת שבת עם עינבל אייזנר
יום שבת 2.3
אמיר אזולאי
נשימה שקטה – 9:30 - מתחם סאמדי
מדיטציה בתנועה איטית ונשימה - תרגול עדין להתרחבות ופתיחה של הגוף, חיבור לרגע הזה, ללב. תוכלו לאמץ את התרגול או חלקים ממנו ליום יום שלכם. ואלו שירצו, בסיום, נבנה יחד סדנה - תרגול אישי בהקשבה לצרכי הגוף שלכם. אשלב בין עולמות האטה יוגה, תרפיה בנשימה, פראניאמה, תרגילים טיבטיים ויוגה שיקומית.
מתאים ל: כולם
יודן מיבר
מעגל חכמה – 9:30 - מתחם אהבה
פורום הוא כלי קהילתי שפותח בקהילת תמרה ומאפשר לביטוי שלנו להשמע במעגל ולקבל פרספקטיבות ושיקופים מהקהילה. פורום מייצר את האפשרות להעניק בנדיבות את הסיפור שלי ולקבל מראות ושיקופים שקשורים להדהודים הפנימיים של כל אחד מול הסיפור. פורום הוא צורה של עבודת מעגל בה לכל אחד ואחת ניתנת האפשרות לחלוק סיפורים, חכמה ונראות. הערב יחולק לשני חלקים, בחלק הראשון נכיר קצת אחד את השני ונתחבר לגוף ולתנועה. בחלק השני נפתח את מעגל החכמה שלנו
מתאים ל: כולם
מיטל שחר
מודעות זה משנה – 9:30 - מתחם לוטוס
נהוג לחשוב שיש לנו מרכז אחד עיקרי, המיינד שבעזרתו אנחנו מקבלות החלטות, בעיקר החלטות לוגיות ורציונאליות. ויש לנו מרכז רגשי, דרכו אנחנו מבטאים את הצרכים העמוקים שלנו. אבל מה אם נגלה שבעצם יש לנו ארבעה מרכזים? שהמיינד אינו מרכז החלטה, הוא בעיקר מרכז תפיסה והקשר בין המרכזים משפיע על השקט הנפשי שלנו, הקבלה וההתמסרות שלנו בעולם? סדנה לפיתוח המודעות ונתינת כלים פרקטיים להעצמת הבחירה והחופש בחיינו
מתאים ל: כולם
יעל קרן אור וגבריאל דיקפואה
קסם המגע המרפא – 9:30 - מתחם לב
מגע הוא אחד הכלים לאפשר ויסות רגשי לגוף. בסדנה נעניק אחד לשנייה מגע אוהב, מרפא ונוכח. המגע מאפשר רוגע, קרקוע והרפיה.
מתאים ל: כולם
פרטים בקרוב
פרטים בקרוב – 12:30 - מתחם סאמדי
מתאים ל: כולם
נעמי מור כחילה ודב גור
אומנות הערסול – 12:30 - מתחם אהבה
מכירים את זה שלפעמים כל מה שאתם צריכים זה להרפות? ולנוח מכל הרעש שבחוץ ושפע הגירויים וההצפה שבפנים. עיניים טובות, הקשבה וחיבוק מתוך חיבור ללב? בסדנה חווייתית נלמד את הכלי המופלא שנקרא הולדינג, ערסול, במנחים שונים של הגוף. קרקוע, תחושת ביטחון, שייכות ונראות שיש מי שרואה אותי ורוצה בטובתי. אדמה טובה ויציבה בחיבוק בלבוש מלא ולב חשוף נתחבר האחד.ת לשני.ה וניטען בהורמוני האהבה והאינטימיות באפס מאמץ ובמקסימום הנאה!
מתאים ל: כולם
עינבל אייזנר תמיר
עיסוי רחם – 12:30 - מתחם לוטוס
מפגש תפילה נשי. נתחבר לרחם הנשית ונטמיע שורשים לרחם של אמא אדמה, להדהד ולרקום רשת נשית ואימהית, תומכת ומחבקת, נעבור עיסוי רחם עדין ורך ונהדק את המרקם והשבט הנשי העוטף והמכיל
מתאים ל: נשים
יעל קרן אור וגבריאל דיקפואה
מדיטצית קונדליני - אנרגית החיים – 12:30 - מתחם לב
בסדנה זו נלמד מה זאת אנרגיית הקונדליני הנחשקת אשר כולם מדברים עליה. נכיר את אנרגיית החיים הזורמת לנו בגוף ומאפשרת חיוניות, בריאות פיזית ורגשית, יצירתיות, תשוקה לחיים ויכולת הגשמה גבוהה. בסדנה זו נחווה ונתרגל שילוב של כלים מעולם היוגה והטנטרה על מנת לנסות להגיע לזרימת אנרגית הקונדליני בגוף, אשר תאפשר חיבור עמוק וישיר לאנרגית החיים ולאנרגיה המינית.
מתאים ל: כולם
גל רוזנברג
מסביב לעולם ב־120 דקות – 16:30 - מתחם סאמדי
בעזרת מוזיקה אקלקטית, המגיעה מכל רחבי העולם ומשולבת עם הנחייה בלייב, נבקר בתחנות שונות ברחבי העולם, נפגוש נופים מרהיבים, ניחשף לשפות שונות ונעבור בין מצבי תודעה שונים, משונים ומשתנים. בסיום השעתיים הללו נחזור לאט לאט לישראל, לפרדס חנה, לגוף שלנו, למציאות שלנו. והשוס האמיתי? אין צורך להביא דרכון ו/או מזוודה, ואין ג'ט־לג בסיום המסע
מתאים ל: כולם
לוטם חיקי ופז כלב קיסר
ריקוד הלב – 16:30 - מתחם אהבה
בסדנה נתרגל חיבורים עדינים אל הלב שלנו ואל הלב של האחר.ת. נשתמש בעקרונות מעולמות ההתקשרות, התקשורת המקרבת, הנשימה וההקשבה על מנת ליצור חיבור מעמיק וסביבה תומכת. נתנסה במינימליזם תנועתי על מנת לחדד את יכולת ההקשבה ולהעצים את תחושת החיבור. נתרגל בצמדים מתחלפים, בריקוד הכולל מגע.
מתאים ל: כולם
דליה רפאלי לוי וג׳יל לוי
פאן-טזיה סדנת צילום – 16:30 - מתחם לוטוס
בואו להצטלם את הפנטזיה שלכם, בואו להחשף למצלמה עם כל הרגישות וקשת הרגשות שלכם, להתחבר לאותנטיות ולהנציח את הרגע. מוזמנים להתקשט, להביא את עצמכם, להתחבר, להביע, ולהראות גם את מה שאתם חוששים, אפשר גם להסיר את התבניות, ההרגלים, המסכות ואפשר גם פשוט לרקוד ולפרק את המתח, העצב והבכי ואת כל זה אנחנו נצלם. אנחנו מביאים בגדים מגניבים, צעיפים, תכשיטים, קישוטים - הכל הולך. בתום הסדנה תשאירו פרטים ואנו נשלח לכם את התמונות, הצילומים יהיו לכל אחד בנפרד ואם תרצו גם להתחבר. סשן פתוח. *מוזמנים גם להביא אתכם תלבושות וקישוטים שאתם אוהבים
מתאים ל: כולם
19:00 - מילות סיכום ומסע מוסיקלי בתנועה עם DJ Demb
