אנו נרגשים להזמין אתכם להתכנסות השניה בנשימה שנעשית במתכונת מיוחדת זאת.
אספנו את מיטב המנחים בארץ, ליקטנו מגוון רחב של סדנאות בתחומים ונושאים שונים, כולן באוריינטציה לכוח הנשימה בחיינו.
"אין לי זמן לנשום!"
בעולם המודרני אין לנו זמן לעצור את חיי היום יום ולאפשר לעצמנו לקחת רגע. אנחנו מדלגים על נשימות ובכך מדלגים על הזדמנויות להתבונן בעצמנו ולהבין איפה ומה אנו רוצים לשנות. איזה דפוסים מעכבים אותנו עדיין, מה אנחנו יכולים לעשות כדי להיטיב עם חיינו ואיך אנחנו יכולים להקל על עצמנו.
הנשימה היא החיבור בין הגוף לנפש והיא המפתח.
ההתכנסות מאפשרת לקחת זמן להשקיע בעצמנו ולהתחיל לחקור את המקומות האלו בתוכנו.
כאשר נולדנו, הנשימה שלנו הייתה מלאה וחסרת מאמץ, וככל שהתבגרנו נתקלנו בעוד ועוד קשיים סטרס ולחץ עד שהזרימה הטבעית של הנשימה נחלשה ונסגרה. אט אט הפסקנו לנשום. בזמנים אלו , ובמיוחד בשנה האחרונה כשאנו מכוסים במסכות רוב היום, הנשימות נעשות רדודות ושטוחות, עובדה זו משפיעה ישירות על מצבנו הרגשי והנפשי, עצב כעס בלבול סטרס וחוסר אונים נשארים כלואים בגופנו במקום להשתחרר החוצה באופן טבעי. שיטות הנשימות הרבות בהתכנסות מאפשרות להכניס אויר חדש ורענן על מנת לשחרר את החסימות העמוקות ביותר שלנו ולעשות ריסטארט גוף נפש משמעותי.
אספנו אנשי מקצוע מעולים מתחומים שונים המשתמשים בנשימה בעבודתם באופן קבוע. וזאת כדי לתת לכם חשיפה לשיטות שונות ודרכים שונות שיאפשרו לעשות מסע עומק משמעותי ועשיר.
המסע פונה לכל מי שרוצה להעמיק בלמידה ותהליך התפתחות אשר מאפשר חיבור לעצמי, שחרור מחסומים ודפוסים מעכבים וריפוי כאבים פיזיים ונפשיים יחדיו.
מאז ומתמיד הנשימה הייתה חלק מדתות עתיקות ושיטות מדיטציה שונות.
הנשימה היא גשר ידוע בין המודע לתת מודע ולריפוי פיזי. עם השנים התפתחו ונולדו שיטות מצוינות בעזרת הנשימה, המאפשרות לגעת בחבוי לנו ולעשות שינוי חיים ממשי עמוק ויסודי.
הייחודיות בעבודת הנשימה היא בכך שהיא מאפשרת לעבור צמיחה מהירה בכל תחום בחיינו.
הנשימה לא מאפשרת לנו לברוח! ובצורה קסומה הפעולה הפיזית שלה עוקפת התנגדויות של ה mind החוסמות אותנו שנים מלהתקדם בתהליכים האישיים שלנו.
למעשה, כשמתחילים לנשום דברים מתחילים באמת לזוז.
ההתכנסות בנויה בצורה מדורגת ככה שהחוויה תהיה בטוחה ותהליכית.
הסדנאות יתמקדו בנושאים הנוגעים לתחומים רבים ומגוונים כמו הפוטנציאל שלנו, דפוסי התנהגות הרסניים, מה הם השדים הכי גדולים שלנו? ואיך משחררים אותם, אהבה ,זוגיות ומיניות, אהבה עצמית, לב פתוח, משיכה ואינטימיות בין בני אדם, מיומנויות תקשורת.
במקביל לפעילויות במתחמים, יתקיימו פעילויות לכלל המשתתפים - טקס פתיחה וסיום, קבלת שבת הפסקות לארוחות וזמן מנוחה ומתחם תמיכה.
למי ההתכנסות מתאימה?
אם יש בך קריאה להצטרף למסע שייקח אותך לנבכי הנשמה. אם מתאים לך לצלול ולגעת בפחדים והחסמים הגדולים ביותר שלנו.
ההתכנסות הזו נותנת פוש קדימה לכל אחד ואחת בין אם נמצא בתהליך התפתחות או רק מתחיל אותה. יחד נוכל להגיע למקומות הכי מודחקים במהירות וביטחון ועם כל נשימה לשחרר עוד ועוד דברים שמונעים מאתנו לחיות את חיינו בכל הדרם.
אם יש בך סקרנות לגבי שיטות נשימה שונות או יש לך רצון להעמיק עוד בתחום הנשימה oxygen היא ההתכנסות עבורך.
מכלול הסדנאות עם מיטב המנחים יעמדו לרשותך על מנת להעביר אותך חוויה והתפתחות משמעותית.
בנינו בשבילך 2 ימים מלאים שבהם ניתן לחוות את מגוון השיטות של הנשימה ולחוות באותו זמן חיבוק מקהילת הנושמים.
Oxygen נוצרה באהבה גדולה לכל שיטות הנשימה על מנת לאפשר צמיחה ומסע לתוך עצמנו כדי לחיות חיים מחוברים יותר לאושר שמחה, תשוקה ואהבה.
מנחים ומנחות מקצועיים, מנוסים ומוכשרים:
דוד כהן צדק, ליגד גרנית, אבי בינו, אברי ברקת, אדוה סיטארה לזר, אורי נצר, אמיר אזולאי, בן דמב, דב גור, דודי אדלר, חן מימון, חני סידיס, יובל בנטמן, יובל לולב, יונתן תמיר, יניב קקון, יעל שחר, מור שלו, עדי טרם, עינבל אייזנר תמיר, עירית פרידמן, עמית חיים, רוני כהן, רותי פריש
מתי ואיפה:
6-8/6/2024
חוות הלבבות, פרדס חנה
מיקום מדויק יימסר לנרשמים בלבד
עלויות:
מחיר מוקדם עד ה 1/4
395₪
מחיר מוקדם עד ה 10/5
445₪
מחיר סופי
495₪
*שימו לב - חובה להגיע בתחילת ההתכנסות, לא ניתן להגיע באמצע הארוע
לינה:
לינה במתחם אינה חלק מעלות הכרטיס, ישנן אפשרויות שונות ללינה במתחם:
*לינה בקמפינג עם אוהל מהבית - תוספת של 100₪ לאדם ל2 לילות
בחורף יש להביא ציוד נגד גשם, הקמפינג אינו מוגן מים
*לינה באחד ממרחבי הסדנאות - תוספת של 100₪ לאדם ל2 לילות
יש לפנות בבוקר עד שעה 8:30
ניתן לישון על המזרונים באולמות בלבד - לא ניתן להוציא מזרונים מחוץ לאולמות.
*לינה בחדר משותף של 3 א.נשים, חדר עם חלון – תוספת של 400₪ לאדם ל2 לילות
*לינה בחדר זוגי עם חלון – תוספת של 600₪ לאדם ל2 לילות
*לינה בחדר זוגי ללא חלון – תוספת של 450₪ לאדם ל2 לילות
לחדרי הלינה יש חדר מקלחות ושירותים משותפים
אוכל:
במקום יפעל דוכן אוכל שיגיש סנדוויצ'ים, ארוחות, שתיה חמה ומתוקים
תשלום במזומן במקום.
**לטובת האקולוגיה של הסביבה שלנו, בסדנאות אלו יש שימוש בכלים רב פעמיים - תוכלו להביא סט משלכם מהבית או לבקש שנביא לכם בתשלום**
ארוחות בוקר, צהריים וערב מחירים נעים בין 35₪-55₪
מחירי פיצות, מאפים ותפנוקים אחרים נעים בין 15₪-30₪
מחירי עוגות ומתוקים נעים בין 5₪-15₪
מחירי שתייה נעים בין 6₪-12₪
שימוש בסמים למיניהם אסור לפי חוק בכל מתחמי הכנס והפארק
כמו כן אין להביא אלכוהול/משני תודעה מכל סוג
תנאי ביטול:
ניתן לבטל עד 14 ימי עסקים לפני מועד הארוע, ביטול בתנאי החוק כרוך בתשלום של 30₪.
במידה והארוע סולד אאוט טרם 14 ימי עסקים ממועד הארוע, לא ניתן יהיה לבטל השתתפות אלא במידה ויימצא משתתף שיחליף ו/או ירכוש את הכרטיס.
אופן הרישום לסדנאות:
לסדנאות השונות נרשמים במהלך הארוע עצמו.
יתכנו 2 אופני רישום בהתאם לאופי הארוע
הודעה על כך תימסר לנרשמים במייל לפני הארוע
1 - מערכת הרשמה אוןליין שעובדת דרך הנייד האישי
בדרך זו המערכת תיפתח כל יום בשעות מסוימות, ובזמן הזה תוכלו לבחור את הסדנאות הרצויות.
לאחר הבחירה, השם שלכםן יכנס לרשימה של אותה סדנה וימתין לכם בכניסה לסדנה.
2 - רישום ידני
לפני כל תחילת שורת סדנאות, יחכו בדלת האולם נציגים אשר ירשמו אתכםן על בסיס מי שמגיע ראשון.
לאורך השנים ניסינו אופני רישום שונים ואלו הדרכים שנמצאו הכי יעילות
ישנם ארועים שהסדנאות נמכרות מראש כיחידות בודדות ואז ניתן להירשם מראש לאותה סדנה בלבד
הארועים שלנו הם בעלי אופי שונה, והיתרון בכך שהם מאפשרים גמישות והחלטה לפי מה שמרגיש נכון באותו רגע
אנחנו תמיד נהיה שם ונשתדל לעזור לכםן להגיע לסדנה הנכונה עבורכםן
יחד עם זה רצוי לזכור את אופי הארוע, הגמישות הנדרשת והיתרונות של שיטת הרשמה זו.
לפרטים על הסדנאות לחצו על היום:
יום חמישי - 6/6/24
19:00 – טקס פתיחה עם ליגד גרנית ודוד כהן צדק
21:30 – חיבורים בנשימה עם חן מימון
נתחבר פנימה והחוצה. נפגוש את החברים שלנו למסע, ויחד נעמיק לתוך עצמנו. נשתמש בנשימה כדי להגביר את הווליום של החיים בתוכנו, ונגלה כמה מלהיב, מרגש, משמח, מפחיד עלול להיות פשוט לחיות. להיות בן אדם חי. מתוך המקום הזה נקשיב טוב טוב מה החיים מבקשים מאתנו. מה הכוונה שלנו, למסע הזה ולמסע בכלל.
יום שישי - 7/6/24
יניב קקון
F.O.B.P Focusing Oriented Breath Works Psychotherapy – 9:30 - מתחם סאמדי
נשימה כגשר ללא מודע. נבין מה התועלת בתהליך נפשי רגשי מבוסס חוויה ונשימה
מתאים ל: כולם
אמיר אזולאי
שני מוחות - 9:30 - מתחם אהבה
הרצאה משותפת יחד אתכם, בה אציג לכם נקודת מבט חדשה על תחושות הבטן ועל הביטוי ״אני חושב משמע אני קיים״(?), אשר מתאר כיצד אנחנו ״אוכלים לעצמנו את הראש״. ומה עוד אנו מעכלים חוץ מאת המזון ונוזלים וכיצד הם משפיעים על הוויסות הרגשי. הרצאה קלילה שמכניסה מודעות והקשבה אל תחושת הבטן ומעניקה השקפה נוספת להתבוננות בשפת הרגש. ״אני מרגיש משמע אני קיים״
מתאים ל: כולם
דודי אדלר
חקר ה"אני הגבוה" - המאושר, דרך "נשימת האחד" - ריברסינג קבלי - 9:30 - מתחם לוטוס
גם כשהכל מסביב מורכב ולא נוח, יש בך נקודה גבוהה ויציבה, שחשה אושר, שלווה ואופטימיות. מצב תודעה זה אינו מותנה בנסיבות חיצוניות. דודי אדלר מציע לנו לצאת אתו למסע, המתחיל בלימוד קבלי על מצבי תודעה, וממשיך בתרגיל נשימה קבלי עמוק (וסודי), שאולי יאפשר לך לגעת באותו "אני גבוה" אישי.
מתאים ל: כולם
אברי ברקת
לנשום אל הנשמה - 9:30 - מתחם לב
כל עוד הגוף שלנו נושם הוא מחובר גם לנשמה, הנשמה שלנו מתקשרת בכל רגע ורגע עם הגוף בעזרת הרגשות. כל רגש הוא שליח עם מסר. הנשימה נוגעת בכל הרבדים של החיים - הגוף הפיסי, הגוף הרגשי, וגם ברובד האנרגטי והרוחני. הנשימה מאזנת ומפעילה את כל מרכזי האנרגיה בגוף ומאפשרת למידה, צמיחה וגדילה בכל רובד. נשימה מעגלית עמוקה מאפשר לעקוף את המיינד, את הפחדים, ההגנות, ההתנגדויות, ומאפשרת להגיע למקור של החסימה הפיזית או האנרגטית בגוף, ולעיתים השחרור והריפוי הוא מידי. בסדנה ננשום אל 7 הצ'אקרות, וננסה להקשיב מה הנשמה שלנו רוצה לומר לנו בכל תחומי החיים.
מתאים ל: כולם
בן דמב
מסע טראנס מדיטטיבי - 12:15 - מתחם סאמדי
מסע טראנס מדיטטבי - נצא למסע בין צלילים לנשימה, נתרגל חופש אמיתי לבטא את עצמנו בעולם, לשחרר ולהתמלא באנרגיה חדשה.
מתאים ל: כולם
דוד כהן צדק ועינבל אייזנר תמיר
העוצמה שבעדינות - 12:15 - מתחם אהבה
מים שקטים חודרים עמוק הוא משפט שממחיש את כוחה של התנועה השקטה. כאשר ניתכים על אדמת המדבר מי גשמים בשצף הם אינם מחלחלים למטה, אלא זורמים הלאה ויוצרים שיטפון. רק כאשר הגשם הוא עדין ואיטי הוא ייספג היטב באדמה אשר תקבל אותו אליה. כך גם עם הנשימה, נשימה איטית ורכה תאפשר לדברים לזוז בתוכנו ברכות ולהשתחרר. בסדנה זו נתרגל טכניקות נשימה עדינות אך עוצמתיות לשחרור כאבים רגשיים.
מתאים ל: כולם
רוני כהן
Orgasmic Heart Yoga – 12:15 - מתחם לוטוס
להרטיט את הגוף בכל תא ותא שלו, להרגיש, לשקשק, להתמסר לרטט ולהביא שמחה לרגע הזה ולחיים. יוגה אורגזמית הינה תרגול טנטרי-יוגי המשלב עבודת גוף, נשימה, תנועה, אנרגיה ומיניות, ומאפשר ביטוי של הגוף הפיזי, הרגשי, המיני והאנרגטי שלנו. נצא למסע לאורך הצ'אקרות, נתמקד בשני מרכזים – במין ובלב. נאפשר למין להזין את הלב באנרגיית החיים וללב להזין את המין באהבה, כמו שמונה אינסופי מזין ומרפא. ככל שנתמסר וניפתח, הגוף יאפשר לנו לחוות רטט של אהבה וריפוי.
מתאים ל: כולם
יונתן תמיר
דב קוטב בקרח (עבודת נשימה וטבילה בקרח) – 12:15 - מתחם לב
דב זה חמוד הא? בעצם דב קוטב זה כבר קצת מפחיד לא? ומה הקשר לטבילה במי קרח. בואו לגלות איך ואיפה אתם מרגישים את הקצוות שלכם ואז אולי את האמצע תפגשו בסוף.
מתאים ל: כולם
17:00 - לנשום לתוך השבת עם צלילים ותדרים עם ליגד גרנית ואורי נצר
מור שלו ויובל בנטמן
The Inner Voice - 20:30 - מתחם סאמדי
להתחבר לקול הפנימי ולהקשבה של הביחד. סדנת נשימה שמשלבת ביטוי קולי, תנועה וחקירת הקול, תוך הקשבה למרחב המשותף. הסדנה תשלב צלילים חיים ,מוזיקה חיה ושירה.
מתאים ל: כולם
חני סידס
קסם ההתמקדות - מסע יצירתי לגילוי הכוחות שבתוכנו - 20:30 - מתחם אהבה
בסדנה זו נצא למסע קסום ויצירתי בו נקבל כלים לגילוי הכוחות הפנימיים הטבעיים המצויים בתוכנו, ונלמד כיצד להשתמש בהם ולהעצים אותם. תחילה נתרגל התמקדות נינוחה ורגישה בגופנו באמצעות דמיון מודרך ועבודת נשימה, בהמשך נמצא מקום נינוח ובטוח שיש בו זיכרון נעים ונייצג אותו על דף, ולבסוף נעבד את החוויה בקבוצה, ונתנסה בתרגול תנועתי ייחודי של ביטחון, אמון וחיבור עמוק לעצמנו ולאחרים.
מתאים ל: כולם
אדוה סיטארה לזר
לשחרר את הטראומה – 20:30 - מתחם לוטוס
בהרצאה נלמד אודות מערכת העצבים שלנו וכיצד היא הבסיס לחוויית המציאות. נעשה סדר במושג טראומה, ונבין מה ארוע כזה מייצר בגופנו, מה קורה לנשמה, ואיך כל זה קשור בכלל לחוויות התעוררות וזיהוי הטבע האמיתי.
מתאים ל: כולם
יובל לולב
הגדה בנשימה - 20:30 - מתחם לב
תהליך האמ""ן: התפתחות-אישית-מבוססת-נשימה, זהו תהליך הכולל תרגול נשימה, אשר דרכו נעמיק את החיבור והקשר עם שפה, מילים ודיבור. נעמיק את ההכרה ברובדי הנפש, נעדכן ונחדש אמונות ותפיסות של העצמי והעולם.
מתאים ל: כולם
יום שבת - 8/6/24
עמית חיים
תנועה ונשימה – 9:30 - מתחם סאמדי
תוך כדי עבודה עם תנועה. ריקוד לבד וריקוד באינטראקציות נעצור ונשים לב לדפוס הנשימה. נתרגל שינוי הנשימה כדרך לנוכחות ויצירת חיבור
מתאים ל: כולם
רותי פריש
להתמכר לנשימה – 9:30 - מתחם אהבה
סרטונין, דופמין ואנדורפינים הם רק חלק מההורמונים שמשתחררים בגוף בזמן פעילות גופנית ונשימה מוגברת. היכולת שלנו להיות בהיי באופן טבעי מתעצמת כשאנחנו מביאים כוונה, נוכחות ומודעות להתרחשות הזו. בסדנה נלמד לנשום אנרגיה, לווסת ולעבור בין מצבי עוררות ורגיעה ונתמכר לנשימה שלנו.
מתאים ל: כולם
עירית פרידמן
מדי-סאטיה: תרגול מדיטציה וטונגלן בראי שיטת סאטיה – 9:30 - מתחם לוטוס
שיטת סאטיה מגיעה מעולמות הבודהיזם והפילוסופיה האקזיסטנציאליסטית. בסדנה נכיר את דרכי השיטה להשתחרר מסבל, נתרגל מדיטציות שקטות ומדיטציות ריפוי (טונגלן)
מתאים ל: כולם
אדוה סיטארה לזר
נשימה והתעוררות - 9:30 - מתחם לב
מוזמנים למסע פנימה אל עצמכם. להכרות יותר עמוקה עם כל רובדי אנושיותכם, לזיהוי שער של קבלה עצמית עמוקה. בסדנה נלמד ונחווה כיצד ניתן להשתמש בכלי הריברסינג למען עבודת התעוררות, למען קילוף שכבות של דפוסים אל עבר הווייתנו הטבעית והנוכחת.
מתאים ל: כולם
13:30 – טקס סיום ואקסטטיק דאנס עם Blance the Horizon
יעל שחר
נשימה לצ'אקרות – 15:00 - מתחם סאמדי
בסדנה נתחבר בעזרת נשימה מודעת ותנוחות מתחלפות, אל הצ'אקרות - מרכזי האנרגיה השונים בגופנו. נמלא אותן באנרגית חיים. נשהה ונתבונן בתנועה הפנימית שמתעוררת, נתחדש באנרגיית חיים ובעזרת התרגול נעודד הרמוניה ושלווה בגופנו.
מתאים ל: כולם
אבי בינו ודב גור
נשימה פרדוקסלית – 15:00 - מתחם אהבה
במפגש תהיה לנו הזדמנות לחקור ביחד את מנגנון הנשימה, התפקוד התנועתי הראשוני ביותר, המושפע מכל מחשבה, רגש ותחושה שמתעוררים אצלנו. דרך תהליך חווייתי בשיעור פלדנקרייז, נוכל להאט, להתבונן, לחוש ולזהות את אופן תגובותינו, ובכך להחזיר את היכולת להפעיל את מנגנון הנשימה באופן אופטימלי, שיעניק לנו את מלוא הפוטנציאל והחיוניות.
מתאים ל: כולם
עדי טרם
פורום שיתוף וסיכום - 15:00 - מתחם לוטוס
מעגל שיתוף ועיבוד של כל החוויות מהסופ"ש בעזרת שיח, פסיכודרמה ופלייבק על מנת לאפשר לאנשים לצאת הביתה אסופים, מקורקעים ושלוים.
מתאים ל: כולם
בטלפון סללורי יש להטות את הטלפון לרוחב, על מנת לראות את התמונה בברור
